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ATTIC NIGHT YOGA

身体がほぐれてぐっすり眠れました編

昨日(9/11)はATTIC NIHGT YOGAを開催しました。
参加者がいるのか不安でしたが、たくさんの方に参加していただきました。
みなさまありがとうございました。

参加者は常連のクライマーさん、そのご家族やご友人、総勢25名でした。
賑やかで笑いあり、悲鳴ありの60分でした!

今回はヨガ初体験の方もいたのでユルめだそうです...
先生によると参加者の動きをみてまだまだ伝えたいことや改善点がみつかったそうで、60分では物足りないそうです。

ヨガが終わってからは、個別指導。仕事や趣味での肩こり、膝の痛みに対して有効なポーズやストレッチを教わりました。
 

参加者の中にはヨガが始まるまで登っていた方も多く、良いクールダウンになったそうです。
店主も全身がほぐれてぐっすり眠れました。

次回は9月25日(月) 21:00スタートです

みなさまのご参加をお待ちしております。ヨガ続けましょう!

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